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產品性能:
訓練肌肉:往內收訓練大腿內收肌群,往外訓練臀中肌、闊筋膜張肌。
訓練效果:強化大腿內收肌群的肌力,強化大腿髖部的內縮肌,強化尿道及膀胱肌群的收縮,緊實大腿內側肌肉群,避免松弛,產生妊辰紋。
開始姿勢:臀部、背部緊貼椅背,小腳放置在腳靠墊上,雙手握住手把過程中保持脊椎良好體線(收腹、肩胛骨內收下壓、背打直、收下巴),眼睛直視前方。